Berapa kali dalam seminggu EdoMoms duduk bersama di meja makan untuk sarapan atau makan malam dengan keluarga tanpa diganggu tayangan TV atau smartphone? Hmm..apakah sudah jarang? Padahal, mungkin waktu zaman EdoMoms sekolah dulu, ada aturan untuk pulang sebelum waktu makan malam agar bisa makan bersama keluarga, ya.
Akibat kesibukan masing-masing anggota keluarga, tidak jarang kita mengabaikan momen untuk makan bersama. Padahal, kegiatan ini sangat penting, loh, untuk menjaga keharmonisan, kesehatan, dan juga pengembangan diri anggota keluarga. Apa aja, sih, manfaat dari makan bersama?
1. Membangun Kedekatan Antar-anggota Keluarga
Dengan membiasakan makan bersama, ruang untuk ngobrol dan saling terbuka satu sama lain makin lebar sehingga menumbuhkan kedekatan dan kehangatan dalam keluarga. Pikiran dan tubuh yang senang saat bersama keluarga juga akan menghasilkan hormon oksitosin. Hormon ini bermanfaat, loh, untuk mengurangi stres.
2. Menjadikan Anak Lebih Baik di Sekolah
Menurut penelitian dari The National Center on Addiction and Substance Abuse at Columbia University, budaya makan malam memiliki kaitan yang erat dengan performa anak-anak di sekolah. Kedekatan orang tua dan anak saat makan bersama membuat anak merasa diperhatikan dan mendapatkan quality time sehingga meningkatkan kepercayaan diri serta dinilai memiliki sifat yang lebih positif tentang masa depannya. Agar quality time tidak terganggu, sarankan seluruh anggota keluarga untuk mematikan TV atau smartphone untuk sementara, ya.
3. Lebih Ekonomis
Secara ekonomi, memasak makanan sendiri di rumah lebih hemat daripada makan di restoran, apalagi jika EdoMoms memiliki anggota keluarga yang cukup besar. Nah, kegiatan memasak juga bisa memberikan kesempatan bagi anggota keluarga untuk terlibat dalam perencanaan menu, berbelanja kebutuhan dapur, atau mencoba resep baru dari Edo Food. Dengan begitu, masak dan makan bersama keluarga pasti akan menciptakan momen tak terlupakan untuk anak-anak.
4. Kesehatan Lebih Terjaga
Pada saat anggota keluarga makan di luar rumah, EdoMoms kadang kesulitan memantau kebersihan dan kesehatan makanan yang disantap mereka. Pada waktu makan bersama di rumah inilah saatnya EdoMoms menghidangkan makanan yang bernutrisi dan bervariasi untuk semua.
5. Menumbuhkan Etika yang Baik saat Makan
Momen kebersamaan di meja makan sangat tepat untuk mengajarkan sopan santun, etika, dan tata krama. Tunjukkan perilaku yang positif setiap saat, termasuk saat makan bersama keluarga, karena anak-anak yang makan bersama orang tua cenderung mengamati dan meniru kebiasaan mereka.
Sesibuk apapun EdoMoms dan keluarga, yuk, buat komitmen untuk meluangkan waktu makan bersama, baik saat sarapan atau makan malam, agar rumah pun terasa lebih hangat.